Miętki nigdzie nie pójdzie, chyba że sam tak zadecyduje Jest to kolega z działu, fakt że rudy i wredny ;) ale swój człowiek, a to w jaki sposób czasami pisze posty jest zasługą postów ,osób takich jak np. nasz kolega, który założył ten temat. Harem, mexyk, cyklon czy jak wolisz, nadepnales mu dawno temu na odcisk, to moze i beda tego skutki [...]
[...] problemów trawiennych. Kakao puchatek, to cukier, chcesz kakao - daj prawdziwe. Mnie ta dieta jawi się jako jałowa - biały ryż, ryba z puszki, przetworzony serek wiejski, banan, żadnych produktów bogatych w wartosci odżywcze, witaminy, świeżych, kolorowych - tak to jest ważne, żeby korzystać z róznorodnych warzyw i owocó bo mają różne [...]
Aha, spoko to jednak bede musial zmniejszyc ilosc bialka. I jeszcze jedno czy wie ktos ile bialka, weglowodanow i tluszczy ma 1 jajko, banan, 100g szynki z kurczaka lub indyka, 140g pieczywa razowego, 30g sera zołtego, 10g masla, pomidor, salata, 150g piersi z kurczaka, 30g orzechow ziemnych, 125g chudego twarogu, bo akurat na tych produktach tego [...]
[...] dodal owoców, nawet suszonych (rodzynki chocby), uwzglednil pieczywo i ziemniaki )te łatwo wchodzą w porownaniu z ryzem). Zrob sobie jutro na sniadanie: 120g makaronu durum 1 posiekany banan 20 - 30g rodzynek 200g twarozka ziarnistego (niskosolonego, niedojrzałego - czyli takiego by lekko pływał) zjesz mowie Ci i bedziesz chcial jeszcze
jakbyś lepiej sprecyzował swoje pytania byłoby prosciej odpowiadać :) strasznie chaotycznie to wszystko przez Ciebie pisane Na większość z nich znajdziesz odpowiedź na forum , np. odnośnie boosterów hormonu wzrostu - z reguły to pic na wodę , cudów żadnychw postaci dodatkowych cm wzrost ,w który niektorzy wierzą - nie bedzie, to samo z mega [...]
Gdyby tak było banan jak mówisz to nie było by syfu w dziale i zakładania ciągle bzdurnych tematów ,w doping zdjecia to samo. Strefa ma mnóstwo czasu ,głupi taki nie jest ,jestem za
nie toleruje cwaniactwa/ buractwa i tym podobnych na forum, nie interesuje mnie w takim przypadku czy ktoś jest na forum 20 dni czy 10 lat, to nie może mieć po prostu miejsca to nie imperi um sportu by takie akcje mialy miejsce , proste Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-06-03 01:29:22
Banan , slowo przepraszam wypowiedzane z musu na odczepnego nic nie znaczy :) wiec po co chodzilo mi jedynie , by pokazac jaki to typ czlowieka ,do czego jest zdolny a ja tylko pokazalem , ze nie moze kazdego sprowadzic do swojego poziomu , tyle w temacie .
Banan z mojej strony; przepraszam za bałagan w dziale ale niestety uzytkownik Vesper28 nie jest bez winy. Przedstawił swoja wersje uprawiajac tzw sofizmat. W rzeczywistosci to on sprowokowal cala wymiane zdan. Ja nigdy nie atakuje bez powodu, jedynie odpowiadam na ataki. Vesper wprawdze nie uzyl bardzo wulgarnych okreslen ale czy nie mozna obrazic [...]
wszystkie powyższe konta są Twoje ,bo pamietam jak pisałes z nich zażalenia i prośby o zdjęcie bana teraz tego nie potwierdzasz, czyli nadal uważasz ze np. TheSniper22 , TheSniper3 , TheSniperKillYou - które mają taki sam avatar i inne charaketrystyczne znaki to nie były Twoje konta? były , spamowałeś z nich i dostawałeś kolejne bany, by potem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu 300 g Płatki owsiane 70 g Orzechy laskowe/włoskie 20 g Banan 200 g Posiłek II Tuńczyk świeży/Halibut 100 g Ryż brązowy 120 g Oliwa z oliwek 20 g Posiłek III Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 g Makaron durum 100 g Olej lniany 15 g Posiłek IV [...]
[...] ale pownieneś dłużej odczekać zanim ruszysz na trening możesz też czuć się ociężale, dlatego też dużo osób unika tutaj tłuszczy po treningu definitywnie bez tłuszczy, bo zależy nam na tym by dostarczyć składników odżywczych jak najszybciej bezpośrednio po treningu (jeszcze w szatni) możesz pokusić się o jakieś ww proste - np. owoc - banan